北京體育大學青年馬克思主義者培養(yǎng)班體育課程教學活動本周繼續(xù)開展，本周第四期青馬班面向全體在校學員開設了籃球、體能、足球、排球、武術五項課程，同學們積極加入到各項體育活動中去，樹立體育意識、傳播體育精神。
籃球
11月7日上午，體育課程教學活動籃球培訓在3號籃球場進行，第四期青馬班班長、中國籃球運動學院2018級本科生巴湘子擔任教練。
課程開始，巴湘子帶領同學們進行了熱身練習。在這節(jié)課中，巴湘子首先帶大家進行了球性練習，熟悉了左右手指撥球、胯下前后撥球等動作。隨后巴湘子帶大家熟悉了運球和傳球的技巧，同學們學習了胸前傳球、胯下前后運球、擊地傳球等動作。最后大家分兩組進行了運球比賽。
體能
11月8日上午，體育課程教學活動體能培訓在體能大廳進行，體能訓練學院2018級本科生李德紅擔任教練。
李德紅首先給大家簡單講解了體能訓練的概念，讓大家對體能訓練有了基本的了解；為了讓大家掌握一套專業(yè)系統(tǒng)的熱身動作體系，李德紅從肩部激活、核心激活、臀部激活、動態(tài)拉伸、機能整合、神經激活六大方面給大家講解并示范了動作要領，隨后帶大家實操體驗并糾正了同學們的動作。課程最后，大家討論了適合平時運用的體能訓練方法。
足球
11月8日下午，體育課程教學活動足球培訓在1號足球場進行，中國足球運動學院學生會教練裁判部的同學帶領同學們開展了足球知識技能的學習。
課程開始，教練員帶領同學們做了準備活動，培養(yǎng)了同學們的團隊精神，鍛煉了反應靈敏性。在技術訓練環(huán)節(jié)，教練員帶大家做了傳接球訓練、腳底拉球、腳內側扣球等球感訓練，并對錯誤動作進行了糾正。最后進行了眩暈點球游戲。
排球
11月8日下午，體育課程教學活動排球培訓在體育館附館排球訓練場進行，中國排球運動學院2019級本科生馬浩然、鮑衍冀擔任教練，帶領同學們進行排球知識技能的學習。
首先，教練帶領同學們進行了熱身活動，初步了解了學員們的排球基礎并展開了傳球練習。同學們先進行個人練習，隨后展開了對墻練習、兩兩一組練習的活動。
武術
11月8日下午，體育課程教學活動武術培訓在體育館二層進行，中國武術學院2019級本科生黃琦、吳俁帶領同學們繼續(xù)進行二十四式太極拳的學習。
首先，兩位同學帶領大家復習了上周學習的幾個動作，之后大家一起學習了左右蹬腳、雙峰貫耳、仆步下勢、左右金雞獨立、左右穿梭、海底針等動作。兩位負責同學一遍遍給大家示范，用通俗易懂的方式給大家解釋動作要點，耐心糾正每位同學的動作。在學習中，同學們不僅鍛煉了體魄，而且逐漸體悟到中華武術博大精深的內涵
